top of page
Image by Brooke Lark

DISCOVER YOUR HEALTH


Live Life to the Fullest

Home: Welcome
IMG_20210107_004744_436_edited_edited.jpg

ABOUT THIS BLOG

This blog is about sharing my experience working as a doctor in the UK and now managing hospitals and other properties under Mandaya Hospital Group and Selaras Holding. 

It is also about sharing latest information on medical advancement and recommendations. 

At the end of the day, it is all about healthy living and successful career.

Home: About
Home: Blog2
Tips Latihan Efektif di Rumah agar Tetap Fit di Masa Pandemi
10:15
caredokter

Tips Latihan Efektif di Rumah agar Tetap Fit di Masa Pandemi

Melanjutkan dari video sebelumnya di http://bit.ly/Sembuhdaricovid , kelelahan/fatigue adalah salah satu tanda dari post covid syndrome. Keletihan dapat ditangani dengan mempertahankan kebugaran tubuh. Kebugaran dapat dipertahankan dengan latihan fisik. Latihan fisik harus dilakukan dengan benar agar manfaat dari latihan fisik bisa dirasakan manfaatnya oleh tubuh. Episode kali ini kami ajak dr. Kevin Triangto, Sp.KFR, spesialis rehab medik dan demo latihan fisik oleh home trainer Dharius Tan mengupas Tips Latihan Efektif di Rumah agar Tetap Fit di Masa Pandemi dengan 3 komponen dasar yaitu : 1. Peregangan ada 3 gerakan : - Latissimus Side Stretch - Pectoralis Stretch - Wall Push Stretch 2. Aerobik ada 3 gerakan : - Jumping Jack - Mountain Climber - High Knees 3. Penguatan ada 2 gerakan : - Squat - Scissors Kami suka baca komentar dari Sobat-sobat Sehat dan serius menanggapi semua usulan. Jika ada topik atau apapun seputar dunia kesehatan yang ingin kami bahas, jangan ragu untuk menyampaikan di kolom komentar. Instagram: dr. Ben Widaja : https://www.instagram.com/drbenwidaja/ dr. Kevin Triangto, Sp.KFR : https://www.instagram.com/dr.pukovisa/ Dharius Tan : https://www.instagram.com/dhariustan/ ** Informasi dalam video ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat medis, diagnosis, atau perawatan profesional. Semua konten, termasuk teks, grafik, gambar, dan informasi, yang terkandung dalam video ini hanya untuk tujuan informasi umum dan tidak menggantikan konsultasi dengan dokter / profesional kesehatan Anda sendiri **
Sembuh dari Covid-19, apa benar-benar sembuh? | Kata Dokter tentang "Post-COVID Syndrome"
08:32
Home: Video
Home: Instagram

CONTACT ME

Thanks for submitting!

Home: Contact
bottom of page